Etiketler Stresi yönetmek

Etiket: Stresi yönetmek

Stres yönetimi için 5 adım

Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, günlük hayatın bir parçası olan stresle başa çıkmada önemli tüyolar verdi. Bizi aşan, sınırlarımızı...

LGS Yİ KİMLER KAZANIYOR?

SON BİR HAFTA Kronometrenin sayacı sona yaklaştı, ister istemez stres düzeyimiz artmakta, tırnaklar yenmeye, uyku saatleri düzensizleşmeye, karın ağrıları,...

KARANTİNADA ALDIĞIMIZ KİLOLARIN PSİKOLOJİMİZLE İLİŞKİSİ VAR

Uzmanlar, artan stres düzeyinin kalorisi yüksek yiyeceklere yönelmemize neden olduğunu ve stres dolayısıyla açlık hissimizi kontrol etmemizin zorlaştığına dikkat çekiyorlar.

Olumsuz haberlerin üzerinizdeki etkisinin ne seviyede olabileceğini biliyor musunuz?

Olumsuz haberler daha dikkat çekici olduklarından gündemde daha çok yer alırlar. Sürekli olumsuz haberleri izlemek, yoğun bir şekilde olumsuz...

STRESİN ETKİSİ VE ÇÖZÜM YOLLARI

Stres Nedir?Stres, vücudu ve ruhsal durumu etkileyen, yaşam kalitesini düşüren, ileride yaşanabilecek hastalıkların oluşmasına sebep olan bir durumdur.Stresin ZararlarıStresin yan...

Tamam, sakin panik yok!

İçinde bulunmuş olduğumuz yaşam koşullarında "Nasıl sakin olup panik yapmadan yaşayalım?" dediğinizi duyar gibiyim. Peki, panik halinde ve telaşe memuru şeklinde davranmak size ne kazandırıyor...