Etiketler An’da kalmak

Etiket: An’da kalmak

Hayatı yaşamanın merkezinde “an” var sözün kısası…

Birçok sıkıntı ile karşı karşıya kalıyoruz hayatımızda… İş yerindeki problemlerimiz, aile içi anlaşmazlıklar, ekonomik ölçütler, sağlığımızdaki iniş çıkışlar. Pekiyi bunların ne kadarı...

Bilinçli farkındalık (Mindfulness) teknikleri

Aşağıda sizinle paylaştığımız bilinçli farkındalık egzersizleri, şimdiki ana kolayca gelebilmenizi sağlamanın yanı sıra ana daha uzun süre odaklanmanıza ve şimdiki anda daha...

“BİR” DAKİKA İLE NASIL MINDFUL OLURUZ?

Mindful olmak nedir konusunda en sevdiğim açıklama “Şu anda tam ve bütün olarak burada olmak”- “Olduğu gibi yargısız görebilmek ve hissedebilmek”. Bilinçli bir farkındalık...

Geçmiş için pişmanlık, gelecek için endişe

Ey kör! Bu yer, bu gök, bu yıldızlar, boştur boş! Bırak onu bunu da gönlünü hoş tut hoş! Şu durmadan kurulup dağılan evrende Bir...