Yazarlar … tarafından pesajlar E- Koc

E- Koc

984 PAYLAŞIMLAR 0 YORUMLAR

Einstein’ın Başarı Sırları

Albert Einstein çoğu insan tarafından dahi olarak görülür. Şu ana kadar yaşamış en etkili bilim insanı olmanın yanında teorik fizikçi, filozof ve...

Başkalarının hayatlarını kontrol etmeyi bırakabilirsiniz

Annelerimiz genellikle hayatlarımızı kontrol etmeye çalışıyor. Kendi annelerinden gördüğü hayatları kontrol etme yetisini, mükemmel bir şekilde hayatlarına entegre edip kendi ailesine karşı uyguluyorlar. Büyüdüğümüz zaman bu özelliklerinden vazgeçmeye çalışsalar da bu her zaman kolay olmuyor.

Boğaziçi Üniversitesi’nden Covid-19 Aile Araştırması

Boğaziçi Üniversitesi, Temel Eğitim Bölümü öğretim üyesi Mine Göl-Güven ve ekibi tarafından yürütülen, Covid-19 salgını ve karantina sürecinin çocuk sahibi olan ailelerinin yaşamlarına yansımalarını ortaya koyan araştırmanın üçüncü raporu yayımlandı. Covid-19 evde kalma süreci olarak bilinen 15 Mart-1 Haziran tarihlerinin bitiminde 323 ebeveynden toplanan veriler analiz edildi.

Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Açtığı Yaraları İyileştirmek

Duygusal yönden olgunlaşmamış ebeveynle büyümek; kendinizi yalnız, şaşkın ve ihmal edilmiş hissetmenize neden olabilir. Bir yetişkin olarak ilişkilerde sınırları belirlemekte, duygularınızı ifade etmekte ve başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurmakta zorlanabilirsiniz.

Yakınlık Korkusu Yaşayanlar İlişkileri Sabote Eder

Bir korkunun üzerine gitmek için o korkuyu tanımamız ve korkunun varlığını kabul etmemiz gerekir. Yakınlık korkusu birçok insanın yaşadığı ancak birçoğunun da farkında olmadığı bir yaşam deneyimidir. Bazen sosyal fobi olarak da adlandırılan yakınlık korkusunun duygusal veya fiziksel bir ilişki deneyiminden kendini uzak tutma olarak tanımlanabilir.

Öz-Farkındalık Hayatımıza Ne Katar?

Son yıllarda çok sık karşımıza çıkan kavramlar öz-farkındalık ve mindfulness. Peki nedir bunlar ve bize ne fayda sağlar?

Öğrenilmiş Otizm Nedir?

Öğrenilmiş otizm şudur: Bütün gün bilgisayarla uğraşan çocuk, iletişim kuramıyor. Nasılsınız amca diyemiyor hemen. Bilgisayarla tık tık oynuyor o öğrenilmiş otizmdir. Erişkin yaşta çok zeki, deha diyorsun ama herkes gülüyor, anlamıyor. ‘Neye gülüyorlar?’ diye anlam veremiyor çünkü duygusal okuryazarlık becerisi gelişmemiştir. Öğrenilmiş otizm artıyor. Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan

Koçluk Alışkanlığı

Koçluk Alışkanlığı, tarihte en çok satan koçluk kitabı ve Bungay Stanier, dünyanın en tanınmış iş koçlarından biridir. Bu kitabın muazzam başarısı, her türden liderin daha güçlü takımlar oluşturmasına ve daha iyi sonuçlar elde etmesine yardımcı olacak yedi temel soruya yoğunlaşmasında yatıyor.

Ölüm Yok Korku Yok

Bu dünyadaki en büyük korkularımızdan biri ölüm korkusudur. Ölüm korkusundan özgürleşmek yaşadığımız her an bizi bilgeliğe bir adım daha yaklaştırır. Elde etmek istediklerimizin, kaçtıklarımızın, dileklerimizin ve acılarımızın her birine yeterince derinlemesine baktığımızda ölüme doğru yaklaştığımızı hissederiz. Bizi ölüme yaklaştıran her saniye, yaşamın farklı bir şey olması gerektiğine inancımızla birleşerek fark etmesek bile ölümü hep göz önünde tutmamızı sağlar.

Bağışıklık sistemini güçlendiren hormon: Melatonin

pandemi sürecinde uykuya dalmak ve sürdürmek gibi uyku bozukluklarının daha sık görüldüğünü belirterek, Covid-19 virüsünden korunmak için ‘maske, el yıkama ve sosyal mesafe’ gibi aldığımız önlemler kadar, uyku-uyanıklık döngüsünü sağlayan melatonin hormonunun düzenli salgılanmasının da çok önemli olduğuna işaret ediyor.